فيروس كورونا / أهم مشروبات و الماكولات للوقايه من فيروس كورونا (كوفيد 19)

طرق الوقايه من فيروس كورونا 

ما هو فيروس كورونا :

فيروس كورونا هو من ضمن عائله كبيره تسبب العديد من الأمراض منها الأمراض البسيطه ومنها الأمراض الخطيره .

كما ان هذا الفيروس ينتقل من انسان الي اخر ومن انسان مريض الي انسان مصاب .

________________________________________________________________________________

ما هي الأعراض للأصابه بهذا المرض ؟؟

1. ارتفاع درجه الحراره.
2. الصعوبه في التنفس.
3. السعال الجاف .

ويختلف تأثير الأعراض علي الاشخاص علي حسب حالتهم الصحيه و علي حسب مناعه جسم الأنسان فيجب الاهتمام بزياده مناعه الجسم و يجب علي الانسان الاهتمام بالنظام الغذائي .

________________________________________________________________________________

اغذيه لتقويه المناعه :

1. (الثوم) يعد الثوم من أقوي الأكلات لزياده مناعه الجسم لأنه يحارب الميكروبات و الفيروسات و الفطريات في الجسم.
2. (البرتقال و الليمون و الجريب فروت واليوسفي  تتميز الحمضيات عامه بالفيتامين سي الذي يزيد من المناعه ويقويها .
3. السبانخ و البروكلي حيث تتواجد الكثير من الفيتامينات مثل E ,A,C والكثير من المعادن المضاده للاكسده 
4. الفلفل الأحمر يحتوي علي نسبه كبيره من فيتامين سي .
5. العسل الابيض .
6. الزنجبيل .
7. اللبن .
8. الشاي الاخضر .

مشروبات لتقويه المناعه : 

1. عصير التفاح 
2. عصير البرتقال بالجزر .
3. عصير الجوافه.
4. عصير البنجر .
5. عصير الليمون بالنعناع.